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Conseils pratiques

Pour profiter pleinement de votre séance de Shinrin Yoku, en toute sérénité,

voici quelques recommandations essentielles.

👟 Équipement et tenue 

 

  • Vérifiez la météo avant de partir et habillez-vous en conséquence (le milieu forestier est toujours un peu plus frais et plus humide)

  • Privilégiez des vêtements couvrant bien le corps (manches longues, jambes longues) ainsi que des chaussures fermées.

  • Préférez des couleurs claires (pour mieux éviter tiques et moustiques, quand c'est la saison). 

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💧  Protection et confort

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  • Une gourde avec de l'eau peut vous être utile.

  • En fonction du type de sorties, vous pouvez apporter un petit tapis de sol ou une couverture.

  • Si besoin, utilisez des répulsifs naturels ou chimiques, contre les tiques et moustiques (en respectant bien les conditions d'emploi). 

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🌿 Autres recommandations

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  • Prévoyez d'être à l'heure au rendez-vous, sous peine de retarder tout le groupe.

  • Assurez-vous d'avoir du temps en fin de pratique, car il est quelquefois difficile de terminer à l'heure pile.

  • Sauf cas particulier, il vous sera demandé d'éteindre votre téléphone portable pendant toute la pratique (pour une meilleure déconnexion).

Sortie en forêt

Déroulé d'une séance de Shinrin Yoku :

La pratique commence par un temps d'accueil et de présentation.

Puis continue avec une alternance de marches douces et d'ateliers sensoriels, dans des endroits de la forêt (ou du parc arboré) choisis au préalable avec soin, pour bénéficier des meilleures conditions possibles.

Ensuite chacun peut bénéficier d'un petit temps pour soi

Enfin la pratique se termine par une "cérémonie du thé", avec infusion et petite collation, pour faire une transition en douceur, avant de se quitter.

 

Remarque :

Chaque pratique est unique : le déroulé est adapté en fonction des participants, de la durée et de la météo.

Les groupes sont limités à 10 personnes maximum par guide

💡 Questions fréquentes

🔹 Les séances sont-elles accessibles à toutes et tous ?
Oui, elles ne nécessitent pas de condition physique particulière. Néanmoins, il faudra préciser toute particularité physique à l'inscription (allergie connue à une espèce d'arbre, difficulté à s'asseoir par terre, ...) pour que la séance soit adaptée en conséquence 

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🔹 Que se passe-t-il en cas de mauvais temps ?
Les séances sont généralement maintenues même par temps de pluie : il n'y a pas de mauvais temps, il n'y a que des mauvais vêtements ;-) Mais pour des raisons de sécurité, elles sont annulées en cas de vents violents ou de conditions extrêmes (rafale, tempête, orage, ...). 

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🔹 Comment réserver ?
En remplissant le formulaire de contact ou en téléphonant au 06.86.56.64.26 (de 10h à 18h).

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